Hvor sikre er LED-lys? Her er alt, hvad du behøver at vide…
Har du nogensinde spekuleret på, om LED-lys er sikre?
Nå, du er ikke alene.
Når det kommer til ny teknologi, inden for ethvert område, er sikkerhed altid det første, man skal overveje.
Selvom LED-pærer har været på markedet i årtier, er der stadig folk, der sætter spørgsmålstegn ved deres sikkerhed.
Hvis du er en af dem, er denne artikel til dig.
I den vil vi diskutere alt, hvad du behøver at vide om sikkerheden ved LED-lys, og besvare nogle af de mest almindelige spørgsmål, folk stiller i disse dage.
Inklusive:
Hvilken effekt har LED-lys på øjnene?
Er der nogen sundhedsproblemer, der kan opstå ved brug af LED-lys?
Skal du være bekymret for brandfarer?
Hvad er blåt lys? Bør du være bekymret over det?
Nå, det var alt for denne dybdegående gennemgang af LED-lyssikkerhed; du finder svar på alle disse spørgsmål og mere.
LED-lyssikkerhed
Så:
Er LED-lys sikre?
Læs videre for at finde ud af det…
Hvilket lys er godt for dit helbred?
Er LED-belysning dårligt for dit helbred?
LED-lys og øjenskader
LED-lys og sundhedsproblemer
LED-lys og brandfarer
Er LED-lys sikre for babyer
Hvor skadeligt er blåt lys?
Kapitel 1: Hvilke lys er gode for dit helbred?
Noter:
Lys er mere end bare visuelt.
Hvordan?
Det påvirker også dit helbred; både biologisk og psykologisk.
For eksempel:
Lys kan forbedre eller forstyrre din søvn, dit humør og din reaktionstid, for blot at nævne nogle få.
Her er hvorfor
For fuldt ud at forstå LED-lysets sundhedseffekter, skal du først forstå, hvordan forskellige typer lys påvirker dig.
For eksempel:
Grønt lys styrker musklerne og stimulerer produktionen af væksthormoner.
Rødt lys hjælper din krop med at forberede sig på søvn.
Blåt lys holder dig vågen og opmærksom.
Gult lys hjælper med at behandle depression.
Orange lys inspirerer kreativitet.
Lilla lys reducerer mental og følelsesmæssig stress.
Listen er uendelig…
Så hvad lærte du af dette?
Lys har forskellige psykologiske og biologiske virkninger på mennesker.
Du kan bruge belysning til at forbedre dit helbred og velvære.
Du skal være omhyggelig, når du vælger belysning for at undgå at lide under virkningerne af dårlig belysning.
Forestil dig dette:
Hvis du bruger en armatur i dit soveværelse, der er tungt påvirket af blåt lys, vil du have svært ved at falde i søvn.
Eller…
Hvis du oplyser et bibliotek med rødt lys, vil der blive læst meget i folks drømme (fordi de fleste mennesker vil døse hen).
Forstået?
Nå, tilbage til vores spørgsmål; hvilken slags lys er godt for dit helbred?
Det bedste svar er naturligt lys, også kendt som sollys.
Naturligt lys er generelt gavnligt på mange måder, men vi får kun omkring 12 timer naturligt lys om dagen ...
Så:
Hvilken slags lys er bedst til at oplyse de fire eller fem nætter på dagen, hvor vi ikke har sollys?
Bedste svar; LED.
Jeg fortæller dig hvorfor næste gang.
Kapitel 2: Er LED-belysning dårligt for dit helbred?
Efterhånden som LED-lysteknologi bliver mere og mere populær, følger mange mennesker nøje dens udvikling og forsøger at afgøre, om der er nogen skadelige virkninger af LED-lys.
Så:
Er der?
Nå, ligesom med de fleste ting, er LED-lys ikke perfekte.
Den største ulempe ved LED-pærer er blå lysforurening. Vi vil diskutere dette mere detaljeret senere i denne artikel ...
Imidlertid:
Blåt lys forårsager ofte alvorlige effekter på øjenproblemer, såsom aldersrelateret makuladegeneration, grå stær og ændringer i nethinden ved korte eksponeringer med høj intensitet.
Men:
Før du betegner LED'er som skadelige for dit helbred, skal du være opmærksom på, at det tager et stykke tid, før eksponering for blåt lys har en effekt på dit helbred.
Vigtigst af alt:
Hvis du sammenligner denne mangel med alle de sundhedsfarer, der følger med andre belysningsteknologier, vil du indse, at LED'er sandsynligvis er den sikreste lyskilde efter sollys.
For eksempel:
Halogenpærer indeholder ofte tungmetaller, der ikke kun er skadelige for mennesker, men også for miljøet.
De giftige dampe fra sparepærer kan forblive i luften i ugevis og er også meget skadelige for menneskers sundhed. For ikke at nævne den elektromagnetiske stråling, som disse "energisparepærer" udsender.
Ud over den flimmer, der forårsager øjentræthed, indeholder lysstofrør kviksølv, et meget giftigt kemikalie.
Glødelamper har den korteste levetid og har tendens til at blive varme, så de er ikke kun energibesparende, men også dyre at vedligeholde. Derudover er de meget skadelige for miljøet.
Med LED-lys behøver du ikke bekymre dig om alle disse problemer og mere; derfor anbefaler mange eksperter ofte LED-lys som sund belysning til dit hjem.
Der er under alle omstændigheder stadig meget, du skal vide for fuldt ud at besvare spørgsmålet: Er LED-lys sikre?
Mere nedenfor:
Når det er sagt, bruger LED-paneler grøn lysteknologi.
Det betyder, at de er meget miljøvenlige.
Så behøver du ikke bekymre dig om miljøforurening.
Da disse lamper er lavet af genanvendelige materialer, kan de genbruges, når de mister deres levetid.
Kapitel 3: LED-lys og øjenskader
Skader LED'er øjnene?
Ja.
Dette skyldes primært langvarig eksponering for blåt lys.
Nu:
Ikke alle vil lide øjenskader af at bruge LED-lys.
Hvorfor?
Fordi øjenskader afhænger af flere faktorer, herunder:
Mængden af lyseksponering.
Eksponeringens længde.
Eksponeringstiden (risikoen for bivirkninger ved LED-belysning er større sent om aftenen end tidligt om aftenen).
Lampens farvetemperatur.
Grundlæggende set, hvis du udsættes for højintensitets LED-lys i længere tid, øges sandsynligheden for øjenskader.
Det modsatte er også tilfældet.
Derfor vil dine valg af belysning i høj grad påvirke din øjensundhed.
Så:
1. Hvilken lysfarve er bedst for dine øjne?
Det oplagte svar er naturligt lys.
Men selv sollys kan have en indvirkning på øjensundheden, hvilket er grunden til, at sundhedseksperter ofte fraråder folk at se direkte på solen.
Nu:
Sollys er bedst, fordi det generelt virker varmere; dette forbedrer vores naturlige døgnrytme betydeligt.
Når det kommer til kunstig belysning, er varme lyskilder som varmt hvidt LED-pærer eller glødepærer normalt tilstrækkelige.
Men hvorfor nøjes med dyr og ineffektiv glødelampeteknologi, når man kan bruge varmt hvidt LED-lys ...?
2. Er varmt hvidt LED-lys skadeligt for øjnene?
Ingen!
Faktisk, når du leder efter kvalitets-, effektive belysningsarmaturer med minimale ulemper, er varmt hvidt LED-lys præcis det, du har brug for.
Varme LED-lys er gode for dine øjne, fordi de har tendens til at efterligne naturligt sollys uden at producere skadelige UV-stråler.
Så hvis du har spekuleret på; hvilke pærer er sikrest for dine øjne?
Varme LED-lys er svaret.
Folk spørger også:
3. Er det sikkert at undersøge LED-lys?
Ja.
Men kun et kort øjeblik; faktisk er et blik nok.
Dette skyldes, at det at stirre på LED-lys i lang tid udsætter dine øjne for en masse blåt lys; hvilket kan have både kortsigtede og langsigtede effekter på din visuelle sundhed.
Så:
4. Hvordan beskytter man sine øjne mod LED-lys?
For at sikre, at dine øjne forbliver sunde og beskyttet mod eventuelle effekter, som LED-belysning måtte have, kan du:
Undgå at se direkte ind i LED-armaturer.
Hvis du har brug for at kigge på dine inventar, så tag et hurtigt kig.
Installer ikke kølige, hvide LED-lys i rum, hvor du bruger det meste af din tid derhjemme; vælg i stedet LED-armaturer med en varm farvetemperatur.
Begræns din eksponering for LED-lys til maksimalt 6-7 timer om dagen. På denne måde vil dine øjne blive udsat for mindre blåt lys.
Du ser.
Disse enkle trin kan beskytte dine øjne mod unødvendig stress og skader.
Er der under alle omstændigheder andre helbredsproblemer udover dine øjne, som du har brug for at vide om?
Læs videre for at finde ud af det...
Kapitel 4: LED-lys og sundhedsproblemer
Nu:
Udover øjenproblemer undrer du dig måske også over, om LED-lys kan forårsage helbredsproblemer?
For fuldt ud at forstå dette, er vi nødt til at genopfriske vores forståelse af menneskets biologi.
Så:
Vi ved alle, at vores kroppe fungerer gennem biologiske processer og ved hjælp af hormoner.
Et af de vigtige hormoner hedder melatonin.
Den er ansvarlig for at synkronisere vores krops biologiske ur og diktere dag-nat-cyklussen.
Disse processer forbereder generelt vores kroppe på søvn, samtidig med at de udløser en række fysiologiske reaktioner, herunder:
Temperaturregulering.
Blodtryk.
Sekretion af fordøjelsesenzymer.
Produktionen af andre hormoner.
Ud over disse funktioner kan melatonin også fungere som:
Neurobeskyttende middel.
En antitumorsuppressor.
En immunmodulator.
Et antiinflammatorisk hormon.
Lindre antioxidante virkninger
Så hvis vi ikke har nok melatonin i kroppen, kan mange ting begynde at gå galt.
Men:
Hvilken rolle spiller LED-belysning i alt dette?
Forskning viser, at øget eksponering for hvide LED'er fører til øget eksponering for blåt lys; hvilket igen undertrykker melatoninproduktionen.
Interessant faktum:
Blåt lys kommer ikke kun fra LED-lamper, men også fra smartphones, bærbare computere, tv'er, tablets eller andet, der er lavet med hvid LED-lysteknologi.
Så vi anbefaler, at du undgår at sidde foran LED-skærme inden for tre timer før sengetid.
Med det i tankerne, lad os se på nogle af de sundhedsproblemer, der kan opstå ved langvarig eksponering for hvidt LED-lys ...
Sundhedseffekter af overeksponering for LED'er
Ud over øjenbelastning kan overdreven eksponering for det blå lys fra LED-pærer føre til en række andre helbredsproblemer.
Her er svar på nogle almindelige spørgsmål om sikkerheden ved LED-lys.
For eksempel:
1. Forårsager LED-pærer søvnløshed?
Du kan begynde at opleve symptomer på søvnløshed.
Hvorfor?
Det blå lys, der udsendes af LED-lys, kan udløse årvågenhed, hvilket kan forhindre dig i at falde i søvn naturligt.
Det er klart, at hvis du ikke får nok kvalitetssøvn, vil du ikke være udhvilet, når du vågner.
Dette punkt besvarer indirekte spørgsmålet: Gør LED-lys dig træt?
Også:
2. Forårsager LED-lys kræft?
Denne påstand er ikke blevet bevist, og det blå lys i LED-lamper er for lavt til let at forårsage kræft.
Så hvor kommer al den snak om kræft fra?
En undersøgelse fra 2007 foretaget af Det Internationale Agentur for Kræftforskning (IARC) klassificerede natteholdsarbejde, som forårsager forstyrrelser i døgnrytmen, som et muligt kræftfremkaldende stof.
Note:
Et kræftfremkaldende stof er ethvert stof, der kan forårsage kræft i levende væv.
I dag bruger mange virksomheder LED-lamper til belysning.
Og:
Fordi det blå lys fra LED-belysning stimulerer produktionen af hormonet melanopsin (som er ansvarlig for at holde dig vågen), kan det indirekte forstyrre en persons døgnrytme.
Kan du få øje på forbindelsen?
Som jeg nævnte før, afhænger det af mange faktorer, hvordan LED-lyseksponering påvirker dig.
Og der er måder at undgå helbredsproblemer på, samtidig med at man stadig nyder fordelene ved LED-belysning.
3. Hvorfor forårsager LED-lys migræne?
Selvom det ikke er almindeligt, lider nogle mennesker ofte af migræne af at bruge LED-lys.
Hvorfor?
Hvis lysarmaturet flimrer, belaster de hurtige lysskift ofte en persons syn enormt.
Derfor kan langvarig udsættelse for flimrende lys forårsage migræne.
4. Udsender LED-lys stråling?
Ingen!
En af de største fordele, der gør LED-armaturer til det bedste belysningsvalg, er, at de ikke udsender nogen form for stråling, hverken infrarød eller ultraviolet.
Derfor er det sikrere at bruge LED-lys end glødepærer og halogenpærer.
Forstået?
5. Er du allergisk over for LED-lys?
Fotoallergi er ikke almindelig, men den findes.
Det omtales ofte som lysfølsomhed eller fotofobi - ekstrem lysfølsomhed.
Noter:
Lysfølsomhed kan forekomme med enhver form for belysning (ikke kun LED) og er normalt mærkbar, når du begynder at opleve symptomer som:
Visuelt ubehag.
Betændelse i øjnene.
Hovedpine/migræne.
Lys intolerance.
Svimmelhed eller fornemmelse.
Overdreven blinken og kniben.
Derudover udløses fotofobi ofte af:
Højintensiv (meget lys) belysning.
Flimrende lys.
Lysfarve, temperatur og bølgelængde.
Desværre findes der ingen specifik behandling for lysfølsomhed. Der er dog ting, du kan gøre for at hjælpe dem, der lider af lysfølsomhed.
For eksempel kan du:
Brug lavintensitets-LED-armaturer, der udsender mindre end 800 lumen.
Brug LED-pærer med varmtoner og et farvetemperaturområde på 2000K til 3000K.
Installer smarte lyspærer, så du kan styre deres lysfarve og -intensitet for at producere den rette mængde lys, som lysfølsomme personer finder behagelige.
Hvad angår hudallergier, forårsager eksponering for LED-belysning ingen allergier.
Så hvis du har spekuleret på; er LED-lys sikre for huden?
Ja, det er de.
Fortsætte…
6. Forårsager LED-lys makuladegeneration?
Makula er den del af øjet, der giver dig mulighed for at se klare billeder af objekter.
Ja, for personer over 50 år kan makuladegeneration føre til synstab.
Så:
Hvordan passer LED'er ind i dette?
Ifølge det franske agentur for fødevare-, miljø- og arbejdsmiljø (ANSES) øger langvarig eksponering for de fototoksiske virkninger af blåt lys risikoen for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration.
7. Forårsager LED-lys epilepsi?
Kun når personer med lysfølsom epilepsi udsættes for flimrende LED-lys.
Faktisk kan enhver form for flimrende lys – uanset om det er LED, lysstofrør eller TV – forårsage epilepsi.
Noter:
Epilepsi er en sygdom, der udløses af et slagtilfælde, hjerneskade eller hovedtraume. Den kan også være arvelig.
Så flimrende lys kan kun udløse epilepsi, men de kan ikke forårsage, at en person udvikler epilepsi.
Når det er sagt, er der andre almindelige sikkerhedsproblemer med elektriske apparater – brandfare er en af dem.
Så lad os tage et kig…
Kapitel 5: LED-lys og brandfarer
Hovedspørgsmålet her er:
Kan LED-lys antændes? Hvis ja, hvor let?
En anden stor fordel ved LED-lys er, at de er meget energieffektive.
Det betyder, at det meste af den energi, de bruger, omdannes til lys i stedet for varme.
Fantastisk, ikke sandt?
Så hvis du undrer dig…
Bliver LED-pærer varme?
Det rigtige svar er "Nej"!
Måske lidt varmt…
LED-lys kan køre i lange perioder uden at blive varme, og de udsender ingen form for stråling.
Dette besvarer også spørgsmålet: Kan man lade LED-lys være tændt hele natten? – men ikke i soveværelser eller soveområder.
På grund af deres høje lysstyrke kan LED-lys give sikker belysning til rum, der ikke bruges om natten.
Så kan LED-lys blive varme nok til at forårsage brand?
Chancen for at dette sker er næsten 0% – medmindre