I det moderne samfund er lys tæt forbundet med vores liv. Fra den første solstråle om morgenen, der vækker os, til lysene om natten, der oplyser vores vej hjem, er lys overalt. Mange mennesker kender dog kun til lys på belysningsniveau, men ignorerer lysets vigtige indflydelse på vores helbred. Populariseringen af lys-sundhedsvidenskaben er lang vej endnu.
Vi ved alle, at sollys, luft og vand er de tre essentielle elementer for livets eksistens og vækst. I løbet af den menneskelige udvikling har disse tre elementer altid været med os. Forholdet mellem sollys og luft og vand er meget tæt. Sollys hjælper med dannelsen af luft og fødslen af vand, og fotosyntese er en af de oprindelige naturlove. Alle elementer for menneskers fysiske og mentale sundhed er et sundt liv. Lys har en vigtig indflydelse på den menneskelige krop og sind. Sollys har et meget rigt spektrum, og hvert spektrum har sine egne unikke sundhedseffekter, såsom rødt lys for leveropbygning, grønt lys for menneskelig balance, blåt lys for menneskelig ro, gult lys for muskelstimulering, lilla lys for smertedæmpning, ultraviolet lys for knoglevækst, infrarødt lys for varmeforsyning, og naturligt lys kan også regulere kroppens biologiske ur og påvirke vores søvn- og vågenhedscyklusser. Mennesker blev født, udviklede sig, voksede og voksede under bestråling af sollys, og menneskers sundhed har længe været tæt forbundet med sollys.
Rationel brug af kunstige lyskilder er også afgørende. Passende belysning og farvetemperatur kan forbedre arbejdseffektiviteten og læringseffekterne, reducere øjentræthed og synsskader. For eksempel kan brugen af ergonomisk lysdesign på steder som kontorer og skoler reducere forekomsten af nærsynethed. Samtidig har forskellige lysfarver også forskellige effekter på folks følelser. Varmt lys kan skabe en varm og behagelig atmosfære, lindre stress og angst; koldt lys kan forbedre opmærksomhed og årvågenhed.
I dag bliver problemet med lysforurening mere og mere alvorligt og forårsager mange negative virkninger på vores helbred. Først og fremmest kan overdreven kunstig belysning forstyrre kroppens biologiske ur. Især stærkt lys om natten vil hæmme udskillelsen af melatonin og påvirke søvnkvaliteten. I det lange løb kan det forårsage søvnløshed, træthed, angst og andre problemer. For det andet kan lysforurening forårsage skader på øjnene. Stærkt lys og blænding kan gøre øjnene utilpas. Langvarig eksponering for et sådant miljø kan let forårsage øjensygdomme som nærsynethed og grå stær. Derudover kan lysforurening også påvirke den økologiske balance. For eksempel kan stærkt lys om natten forstyrre fugles, insekters og andre organismers migration og reproduktion og ødelægge økosystemets stabilitet.
Selvom lysets betydning for sundheden har fået stigende opmærksomhed, står vi stadig over for mange lysproblemer i det virkelige liv. I de seneste to år har vi transformeret klasseværelsesbelysningen på snesevis af folkeskoler og gymnasier i Foshan. Efter transformationen er lyset blevet blødere og mere øjenbeskyttende. Mange lærere har dog rapporteret, at lyset ikke er så klart som før, og at de ikke er vant til det. Er det for at spare energi? Faktisk ved folk ikke nok om lys og ignorerer ofte virkningen af lyskvalitet og -intensitet på helbredet. Oprindeligt blev lærerne udsat for blåt lys i lang tid, hvilket let førte til problemer som øjentræthed, tørhed og nedsat syn. Derudover kan urimeligt lysdesign også have negative virkninger på menneskers sundhed. For eksempel vil et for lyst eller mørkt lysmiljø øge belastningen på øjnene, og at opholde sig i et sådant miljø i lang tid kan forårsage øjensygdomme som nærsynethed og grøn stær. Derfor er passende farvetemperatur og belysning vigtig, hvis du vil beskytte dine øjne bedre.
På den anden side har den kontinuerlige udvikling af videnskab og teknologi og den kontinuerlige fremkomst af nye lyskilder også medført nye udfordringer for lysets sundhed. For eksempel, selvom LED-lys har fordelene ved energibesparelse og miljøbeskyttelse, kan de også forårsage skade på menneskers sundhed, hvis de bruges forkert. Den blå lyskomponent i LED-lys er relativt høj. Hvis man ser direkte på LED-lys i lang tid, kan det forårsage skade på nethinden. Manglen på rødt lysspektrum vil forårsage hypoxi i øjets senehinde, hvilket danner nærsynethed. Derudover producerer og sælger nogle skruppelløse handlende belysningsprodukter af underlødig kvalitet for at opnå profit. Disse produkter har ofte problemer som overdreven lysstråling og stroboskopi, hvilket alvorligt påvirker folks sundhed.
I lyset af de udfordringer, som lysets sundhed står over for, er det særligt vigtigt at styrke populariseringen af lysets sundhed. Først og fremmest kan folk gennem populærvidenskab forbedre deres forståelse af lysets sundhed, lade folk forstå lysets vigtige indflydelse på menneskers sundhed og dermed være mere opmærksomme på lysets kvalitet og intensitet. For det andet kan populærvidenskab hjælpe folk med at vælge og bruge belysningsprodukter korrekt for at undgå sundhedsfarer forårsaget af forkert brug. For eksempel bør man, når man køber belysningsprodukter, vælge produkter, der opfylder nationale standarder, og være opmærksom på farvetemperatur, stroboskopi og andre indikatorer for produkterne. Samtidig skal man vælge den passende lysintensitet og farve i henhold til forskellige steder og behov. Endelig kan populærvidenskab også fremme relevante afdelinger og virksomheders forskning og styring af lysets sundhed og fremme udviklingen af lysets sundhedsindustri.
Styrkelse af populærvidenskab om lyssundhed kræver en fælles indsats fra regeringen, virksomheder, sociale organisationer og enkeltpersoner. Regeringen kan styrke tilsynet med belysningsprodukter ved at formulere relevante politikker og regler for at beskytte offentlighedens rettigheder og interesser inden for lyssundhed. Samtidig kan regeringen også organisere populærvidenskabelige aktiviteter inden for lyssundhed for at popularisere viden om lyssundhed til offentligheden via tv, radio, aviser, internettet og andre medier. Virksomheder kan styrke forskning, udvikling og produktion af lyssundhedsprodukter for at forbedre produkternes kvalitet og sikkerhed. Sociale organisationer kan udnytte deres egne fordele fuldt ud og organisere populærvidenskabelige foredrag, træning og andre aktiviteter om lyssundhed for at forbedre offentlighedens bevidsthed om lyssundhed. Enkeltpersoner kan tilegne sig viden om lyssundhed, vælge og bruge belysningsprodukter korrekt, udvikle gode øjenvaner og beskytte deres eget og deres families helbred.
Sundt lys findes ikke kun i naturen, kommer ikke kun fra sollys, men afhænger også af menneskelige forskeres forståelse og anvendelse af lys. Hvorfor kan mennesker stå oven på naturen? Det skyldes menneskelig kreativitet. Skabelse og forskning inden for lyssundhed vil yderligere fremme menneskelig videnskab til et højere niveau og også betyde, at forskere bedre kan forstå et af elementerne i livets oprindelse på Jorden og derved yde mere og stærkere støtte til menneskers liv og sundhed, skabe en bedre fremtid for menneskeheden og give mennesker et sundt liv.
Kort sagt er der lang vej endnu for popularisering af lysvidenskab inden for sundhed. Vi skal fuldt ud forstå lysets vigtige indflydelse på sundheden, styrke populariseringen af lysvidenskab inden for sundhed, forbedre offentlighedens bevidsthed om lyssundhed og i fællesskab skabe et sundt og behageligt lysmiljø. Samtidig skal vi også være opmærksomme på problemet med lysforurening og træffe effektive foranstaltninger for at reducere lysforureningens sundhedsskadelige virkninger.